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月子餐分为几个阶段?广州月嫂告诉你月子期间饮食调理阶段

发布于:2018-12-18 10:28:37
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       月子餐分为几个阶段?对女人来说,坐月子是女人一生中最为重要的事情之一,如果月子做不好,可能会落下终身疾病。如果月子做得比较好,你的身体素质可能生了孩子之后还会变得更好,所以每个女人对坐月子都是非常重视的。现在有些家庭坐月子的时候会专门请月嫂来照顾,但价格贵了一些,但是得到的都是专业的照顾。

月子餐分为几个阶段?广州月嫂告诉你月子期间饮食调理阶段

       老人们常说坐月子鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤要常喝,可以说是月子中大补,但是广州月嫂却透露这三样在月子中也是不建议大家多喝的。在我们中国人传统的观念里边,生完孩子的女人身体非常虚弱,元气大伤,需要大补之物。坐月子的时候家里人就会精心准备各种大补的食材,就比如上面提到的鲫鱼汤,猪蹄汤和鸡汤之类的,这些汤汤水水的都有催乳的效果,很多产妇也是非常喜欢吃的,生怕自己的奶水不够,让孩子挨饿。

月子餐分为几个阶段?广州月嫂告诉你月子期间饮食调理阶段

       其实这种传统的月子餐并不科学,据一位广州月嫂透露,坐月子的时候要分为三个阶段,一清二调三补。坐月子是需要一个月的,每个阶段分为十天,前十天以主要是清为主,也就是说让产妇排出体内的淤血,尽快排出淤血对产妇身体更好,有些产妇恶露能连续排出一个多月,这就是前期没有注重。这个阶段最理想的食材是猪肝,推荐给大家的食材是麻油猪肝汤。

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       到了第二个阶段主要就是调理身体了,这个阶段的主要任务就是补充体内缺乏的血气,推荐给大家的饮食是鸽子汤。我们可以发现现在很多城里人坐月子的时候都喜欢买上几只鸽子,其实鸽子汤要比鲫鱼猪蹄还有鸡汤更加有营养。

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       第三个阶段就是补了,大家肯定会说,到了第三个阶段,可以喝鲫鱼汤,猪蹄汤和鸡汤之类躺平了吧,其实这类汤品含油量都是非常高的,脂肪含量也很高,孩子吃了奶之后容易消化不良,推荐给大家的饮食是黑木耳炖排骨,相对上面几种食物,排骨的蛋白质含量更高,而且脂肪不是那么高,和黑木耳搭配还可以让排骨不那么油腻!现在大家知道月子期间饮食调理阶段了吧!

 

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