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产后如何坐好月子?广州金牌月嫂教你坐月子

发布于:2019-03-04 11:33:08
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       怎么坐月子最好?都说产妇生孩子相当于去鬼门关走了一遭,产后坐月子对每个产妇而言至关重要。月子没坐好,落下的病根可能会伴随产妇一辈子。那么产后怎么坐月子呢?下面广州金牌月嫂就来教你产后怎么坐月子最好。

产后如何坐好月子

1、宝宝要勤吸吮

       产后24小时后乳房开始泌乳,在第2-3天乳房可能出现肿胀、充血,有时腋下淋巴及副乳腺也肿大。一定要让宝宝勤吸吮,吃不完要挤出,否则会引起乳腺炎。

2、清洗会阴

       产褥期需要会阴部的清洗和护理,顺序从尿道口开始,然后到肛门,最好冲洗。不必使用消毒水。剖宫产的伤口如纱布没弄湿,不需换药,3-4天后取下纱布,不用再敷。如有弄湿,可用消毒液清洗纱布后敷盖。

3、不要对着风吹,房间注意通风

       生产之后,产妇很容易出汗,这个是属于正常的生理现象。这个时候不要对着风吹,避免着凉感冒,要勤换洗衣服。但也不要密不透风,避免房间空气不流通会使母婴易呼吸道感染。在夏天比较热,可以开空调、但不要对着吹,时间也不要太久,温度控制在26到28度之间。

如何坐好月子

4、多下床活动,定时排便

       产妇在产后6-10小时就可以下床活动了,剖宫产的产妇在产后6小时就可以翻身、侧卧。24小时之后就可以做起来,如有产后便秘,可多吃蔬菜和水果,养成每日定时排大便的习惯。产后不是每天躺在床上休息,而应该多下床活动活动,这样才更利于产后恢复。

5、及时排尿

       在分娩过后,胎盘排出了,子宫也缩小了,很多血液开始进入体循环,而这时孕期体内滞留的水钠就该通过尿液排出来了。如果没在2—4小时内排出尿液,会导致尿液滞留,不利于身体的恢复,严重的也可能会导致伤口感染,甚至是大出血。如果在4个小时后还是没有排出来,就要找医生帮忙了,以免尿液滞留造成严重后果。

6、恶露伴有臭味要就医

       产后会有“恶露”排除,一般在产后3-4天恶露量会有所增多。恶露颜色会由鲜红逐渐变淡,2周后颜色会变成淡黄色或白色。最后,在3周左右的时间恶露会排干净。如果恶露时间很长,说明子宫恢复的不是很好,如恶露伴有臭味,可能是出现产褥感染了,一定要及时就医。

怎么坐月子最好

7、确认身体恢复好了才可以性生活

       在坐月子42天之后会有一个产后检查,检查身体的恢复情况。在医生确认产后恢复好了之后才可以性生活,最合适的时间是产后2个月左右的时间。要注意避孕哦~

8、产后体温如果持续超过38.0℃可能是感染

       产后24小时内一般体温会升高一点,但不会超过38.0℃。如果产后24小时一直到10天之内超过38.0℃则考虑感染,也可能是乳腺炎、泌尿道感染、上呼吸道感染、产褥中暑等情况,要及时诊治。

怎么把月子做好

       最后说一点,产后妈妈可能一时无法适应角色的转换,产后伤口疼痛会导致产妇疲惫不堪,家人的注意力全部在宝宝身上,产妇缺少关心。等等一些因素都可能使产后妈妈出现情绪波动如抑郁或焦虑。所以产后妈妈要学会合理调节产后情绪,家人应充分体谅产妇的辛劳,多关心、照料好起居饮食,共同分享宝宝出生带来的喜悦。

       相信大家通过金牌月嫂的详细介绍对健康坐月子有了大致的了解。都说一孕傻三年,可见生孩子对产妇的身心造成的影响有多大。希望通过以上的介绍了解,新妈妈们能够健康做好月子,把生孩子造成的身心伤害降到最低。关注广州月宝母婴微信公众号(ID:guangzhouyuebao)或收藏本站学习更多科学坐月子知识。

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